Comment savoir si l’on a une tendinite ? Les symptômes

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Le corps humain connaît certaines pathologies qui le rendent sensible au point de ne pas pouvoir faire certains mouvements aisément. C’est le cas de la tendinite. Comme vous le savez bien, on ne saurait traiter un mal sans le diagnostiquer en amont.

Découvrez dans les lignes suivantes, quelques symptômes de la tendinite.

Comment savoir si l’on a une tendinite ? Les symptômes

La tendinite : définition et causes

Encore appelée tendinopathie, la tendinite est une inflammation des tendons. Ces derniers sont constitués de fibres dont l’objectif est de relier les os et les muscles.

Cette maladie inflammatoire est généralement provoquée par la répétition des gestes au niveau des tendons qui peuvent les fragiliser.

Elle peut être aussi causée par les gestes répétitifs dus à l’activité professionnelle qu’exerce la personne. Elle peut aussi être causée par le fait de rester dans la même position ou d’être en surpoids ou obèse.

Ce trouble musculosquelettique (TMS) est souvent rencontré chez les sportifs et affecte différentes parties du corps.

Entre autres, il y a des parties telles que le coude, le genou, le poignet, l’épaule, les mains, etc. On peut reconnaître la tendinite par plusieurs symptômes que nous énumérerons ci-dessous.

Les symptômes de la tendinite

Les douleurs constituent le premier moyen de reconnaître une tendinite. Elles se situent au niveau du tendon et sont ressenties au cours d’un étirement, d’une contraction ou à la palpation faite par un médecin. Vous pouvez reconnaître une tendinite par les symptômes suivants.

  • Une douleur qui se ressent au niveau du tendon lésé. Elle est le plus souvent progressive et très rarement brutale. Au début, elle peut être amoindrie par l’activité et par la suite demeurer permanente.
  • Une apparition d’œdème sur la zone concernée.
  • Des rougeurs ou parfois de la chaleur au niveau de la peau du tendon.
  • Des crépitements, des frottements ou des crissements qui seront perçus au cours des mouvements ou encore au cours d’une palpation.
  • Un aspect très épais du tendon peut apparaître ou des nodules peuvent être sentis lorsqu’on touche le tendon.
  • Des mouvements plus ou moins compliqués de la zone concernée.

Dans ce dernier cas, la personne qui souffre de la tendinite aura des difficultés à soulever son bras, ou à faire bouger ses mains. Elle peut aussi ressentir des difficultés à monter les marches d’un escalier ou à marcher tout simplement.

Il peut arriver qu’une tendinite apparaisse un petit matin sans que cela soit dû à une activité sportive. Ainsi, pour prévenir ces douleurs, vous devez adopter certaines habitudes.

Les moyens de prévention contre la tendinite

Afin d’éviter la tendinite, il est conseillé :

  • de boire suffisamment d’eau afin de rester hydraté surtout lorsque vous faites un effort
  • de faire des étirements après avoir fourni un effort, mais aussi de faire un échauffement avant de commencer une activité physique
  • de ne pas faire trop de mouvement répétitif
  • d’utiliser des matériels qui vous sont adaptés pour la pratique du sport ou pour n’importe quelle autre activité physique
  • d’éviter des mouvements à risques au cours d’une activité professionnelle ou d’un loisir
  • de vous donner des pauses lors de certains travaux tels que le jardinage ou le tricot

Ainsi, la tendinite se manifeste principalement par des douleurs de divers types. Elle peut être prévenue, mais aussi traitée.


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