Mal dans toutes les articulations et fatigue: que faire ?

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Les douleurs articulaires sont d’origines diverses. Aiguës ou chroniques, elles sont souvent dues à une inflammation ou à une infection des tissus de l’articulation.

Même si le phénomène est plus observé chez une catégorie de personnes, tout le monde peut souffrir de douleurs articulaires. Quels sont les symptômes des douleurs articulaires ? En cas d’épuisement et de douleurs articulaires, que faire ?

Mal dans toutes les articulations et fatigue: que faire ?

Quels sont les symptômes des douleurs articulaires ?

Il existe plusieurs types de douleurs articulaires. Les symptômes varient donc selon les douleurs. Mais généralement, le mal dans toutes les articulations se caractérise par :

  • la fatigue
  • des douleurs dans les articulations lors des mouvements
  • une perte ou une limitation de la mobilité
  • une raideur surtout au réveil, ou après une période d’inactivité, on observe une incapacité à effectuer des mouvements
  • une rougeur de la peau
  • un gonflement de la zone affectée
  • une fièvre (dans les cas graves)

Lorsque les douleurs articulaires sont accompagnées de fièvre, il est impératif de consulter un médecin.

Douleurs dans les articulations et fatigue : les causes

Les causes des douleurs articulaires suivies de fatigue sont multiples. Elles peuvent survenir suite à divers évènements. Il peut s’agir :

  • d’un traumatisme ou un accident
  • de la pratique de sport intense
  • du vieillissement (arthrose)
  • des séquelles de maladies comme la goutte, la grippe et l’obésité
  • du fait d’effectuer des gestes répétitifs tout le long de la journée
  • des infections articulaires (dans de rares cas)

Ces causes peuvent varier d’une personne à une autre.

Que faire pour prévenir et traiter ces maux ?

Les sportifs, les personnes âgées, les femmes ménopausées et les personnes en surpoids ont souvent mal aux articulations. Toutefois, tout le monde est concerné par ce genre de douleurs.

La prévention contre les douleurs articulaires accompagnées de fatigue

Pour prévenir le mal dans toutes les articulations, il faut :

  • éviter les sports intensifs
  • pratiquer des exercices légers au réveil afin de préparer les muscles aux différentes activités de la journée
  • éviter le surpoids et/ou soigner l’obésité
  • manger sainement et équilibrée en cas de goutte
  • bien s’hydrater

Avant toute activité sportive, les adeptes du sport doivent privilégier les échauffements.

Le traitement des douleurs articulaires

Tout comme les symptômes, le traitement des douleurs articulaires dépend fortement de l’origine du mal. En la matière, l’on peut se retrouver dans deux cas de figure : l’arthrite chronique et l’arthrite aiguë.

Pour traiter les douleurs articulaires chroniques, il faut étirer et détendre les muscles par des mouvements légers. Vous devez également être actif afin de faciliter la mobilité. Cela ne voudra pas dire qu’il faut éviter de se reposer.

Bien au contraire, un bon repos est indispensable pour votre bienêtre. Si vous êtes en surpoids, il est impératif de perdre du poids.

  • En cas d’arthrose

L’arthrose survient de façon naturelle chez certaines personnes âgées. En cas d’arthrose, il faut privilégier les massages et la chaleur. Vous pouvez également changer de literie et utiliser un coussin adapté.

  • Douleurs suite à des crises de goutte répétées

Pour ce genre de douleurs, il faut plus miser sur l’alimentation manger moins gras et éviter la viande rouge. Il est également conseillé d’éviter le tabac et la consommation d’alcool.

Pour ce qui est de l’arthrite aiguë, l’idéal est de consulter d’urgence un médecin ou un rhumatologue pour une meilleure prise en charge.


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