Douleur articulaire: quel complément alimentaire choisir ?

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Les douleurs articulaires généralement localisées au niveau du genou, de la hanche, etc., sont devenues de véritable casse-tête. Dans le but de soulager ou de prévenir l’apparition de ces douleurs qui rendent le quotidien assez difficile, des complémentaires alimentaires sont mis sur le marché.

Découvrez dans cet article, lequel de ces compléments alimentaires faut-il choisir pour réduire les douleurs articulaires.

Douleur articulaire: quel complément alimentaire choisir ?

Choisir les plantes anti-inflammatoires pour prévenir les douleurs articulaires

La jonction entre deux os est ce qu’on appelle articulation. De manière générale, il existe environ 400 articulations dans le corps humain : l’articulation du genou, de la hanche, du poignet, etc.

Non seulement elle relie deux os, mais elle assure également la mobilité de l’un par rapport à l’autre. Ces douleurs sont causées principalement par deux phénomènes à savoir : l’arthrose et l’arthrite.

Il existe plusieurs plantes pour éradiquer ou réduire ces douleurs articulaires. Elles sont qualifiées d’antiinflammatoires naturels et sont très efficaces. Nous avons :

  • Le curcuma : c’est un complément alimentaire antiinflammatoire très efficace pour soulager les articulations. Il accorde une souplesse articulaire si c’est le but souhaité, agit sur les tendons, le confort articulaire et la mobilité. Cette épice à plusieurs formes. Elle est soit en poudre soit en racine. Très connu pour ses vertus de cuisine, le curcuma est aussi un puissant anti-inflammatoire grâce à un pigment appelé curcumine. Pour optimiser  ses bienfaits, il doit premièrement être associé au poivre et être consommé à grandes doses. On peut l’appliquer aussi sur la partie concernée, sous forme de crème.
  • Du mangoselect : c’est un extrait du mangoustan très efficace pour réduire la douleur. Si votre objectif est de trouver un apaisant articulaire, pensez à cet antiinflammatoire.
  • De l’harpagophytum encore appelé la griffe du diable : les vertus anti arthrose de cette plante permettent de diminuer les douleurs articulaires, d’accorder plus de mobilité aux articulations. En effet, cette plante est riche en phénols et phytostérols. Elle est très sollicitée en médecine traditionnelle et trouve ses racines en Afrique.

Les compléments alimentaires en gélule

Les compléments alimentaires en gélule sont des sources concentrées de nutriments qui soulagent et permettent de prévenir les douleurs articulaires. Mieux, ils ont une action plus rapide que les plantes antiinflammatoires. Il s’agit par exemple :

  • De la glucosamine et de la chondroïtine dans l’arthrose : ce sont des anti-arthrosiques d’action lente, qui participent à la consolidation et à la protection du cartilage. Ils sont des médicaments en forme de gélule ou de granulés qui freinent l’évolution du mal et très avantageux pour les ligaments et les os.
  • La SAMe (SadénosylLméthionine) dans l’arthrose : c’est une substance indispensable au bon fonctionnement des nerfs et du foie. Une version en comprimé a été mise sur le marché pour maintenir la mobilité des articulations.
  • Du silicium : il joue un rôle prépondérant dans la régénération ou la reconstruction des cellules. En effet, c’est le manque de silicium qui est responsable du durcissement des tubes musculaires.
  • Du calcium associé à la vitamine D3 : ils préservent le capital osseux, renforcent l’os et le cartilage.

Il est difficile, de trouver le complément alimentaire correspondant à vos articulations. Ce dernier varie en fonction de la cause et de vos moyens.

Ces douleurs articulaires peuvent être soulagées, réduites grâce aux compléments alimentaires en gélules et les plantes antiinflammatoires. L’action de ces produits varie d’un individu à un autre.


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